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La méditation Mindfulness a été mise au point par le Pr Kabat-Zinn aux Usa en 1980, en dehors de tout aspect confessionnel ou religieux, pour mieux s'adresser à tout le monde.
Elle puise aux sources ancestrales du yoga et de la méditation bouddhiste, tout en se nourrissant des découvertes des neurosciences. Elle permet de mieux affronter le stress, de mieux gérer ses émotions, de retrouver sa sérénité, en vous proposant de découvrir ou d'approfondir les principales pratiques de méditation et de yoga.
En mai-juin 2012, Christian Miquel, instructeur reconnu MBSR et membre de l'association professionnelle ADM, animera dans le 15° un programme de méditation MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction) pendant 8 semaines, à raison d'une séance hebdomadaire de 2h30 chaque semaine, et d'une journée complète de méditation. Le but est, à la fin du programme, de rendre chacun autonome et capable de méditer par ses propres moyens, avec la méditation qui lui convient le mieux.
Prochaine session: du vendredi 4 mai 2012 au 22 juin, chaque vendredi de 19h à 21h30, 70 rue Falguière, M° Pasteur ou Montparnasse-Vaugirard.
Réunion d'information et de préparation le jeudi 3 mai à 19h15, même adresse. Merci de vous pré-inscrire: Mr Miquel au 06 72 74 84 67, ou k.miquel@free.fr
